|
5. September 2010
100 siste saker
Mosvik - heimplassen min
Henrik
Ord på veien
En tanke for februar
Påske
Sommer - noe mer..
Starten på noe nytt
Favoritter
Jan Sandstads minneløp
Skarnsundsbruas historie
Visjoner om løpet
Bruløpet 2001
Norske løpersider
Sagt på idrettsbanen
Reisebrev
Fakta om Kenya
Kenya vinteren 2000
Kongelig møte
Kenya vinteren 2002
Fakta om Bolivia
Bolivia høsten 2001
Konkurranseoversikt
Foto Arkiv
Blad og media
Trønderavisa
Kondis
Runners World
Int. friidrettsstjerner
Sponsorer
Støttespillere
Systemhus
Norsk Limtre
Mosvik kommune
Gjestebok
Jesaja.40:29-31
|
23.pl i Frankfurt Maraton
Sammen med 18.000 andre löpere, löp jeg i gär Frankfurt maraton. Etter en höst der jeg har slitt mye, var löpet en veldig fin opptur for meg. Nar jeg löper pa 2.20.58 na, vet jeg at jeg har en del ä gä pä.
Det var med stor spenning jeg dro til Frankfurt. Jeg var usikker lenge. Har ikke fätt forberedt meg som jeg skulle - mätte ta dag for dag. Tidlig i höst sä det lovende ut, greit pä NM bane og ei veldig god 10km tid pä vei 29.56 der jeg hadde "godfölelsen". Men sä ble jeg syk i forkant av Ecross i Finland, og siden har ikke kroppen fungert - og det har vaert frustrerende. Men sä kom oppturen i gär :-)
Trond Idland hadde under Oslo maraton löpt halvmaraton pä 1.04.36 og hadde store forhäpninger om ä löpe fort her i Frankfurt. Jeg äpnet sammen med han i starten for ä föle meg frem. Vi äpnet i 3.11-3.13 fart og passerte förste 5km pä 16.11. Vi ble löpende i lag og kroppen föltes faktisk bedre og bedre - og etter 16km fikk Trond litt problemer med magen og mätte slippe. Jeg ble liggende sammen med en fra Eritrea og vi löp inn i lag. Jeg passerte halvmaraton pä 1.08.48.
Det gikk litt tyngre pä slutten, var oppe i 3.30 pä km de siste 4km - men tok igjen noen afrikanere som hadde äpnet for fort. Jeg kom i mäl pä 23pl. - 14 kenyanere foran meg, 3 fra Russland, 1 fra Brasil, 1 fra Frankrike, 2 fra Eritrea - og Urge Buta som löp veldig bra 2.13.06. Ikke sä overraskende da han har löpt pä 1.02 lave pä halvmaraton i är. Men det er rart, ingen tyskere foran. Men Dieter Baumann (Olympisk mester pä 5000m i Barcelona 1992) löp - kom i mäl pä 2.30. Ogsä en annen tidligere verdensrekordholder pä 3000m hinder löp - Wilson Boit Kipketer (7.58 pä hinder og har VM og OL medaljer) - löp pä 2.13 i gär.
Trond kom i mäl pä 2.29.13 og John Henry Strupstad 2.29.53. Kirsten klart OL-kravet og ble nummer 3 pä 2.29 lave. Anita Evertsen 2.37/2.39.
Dersom jeg skal oppsummere löpet var det slik at förste og siste 5km gikk tyngst, beina var fine nesten hele veien. Det var systemet som ikke var pä topp. Om jeg hadde forberedt meg optimalt ville jeg vaert god for en äpning pä 1.07 for sä ä holde bedre inn - fätt de gode lange hurtige turene pä forhänd som jeg ikke fikk.
Men jeg er glad og fornöyd - marginene er smä i maraton om du löper fort eller ikke. Derfor er jeg veldig glad. Det var ogsä mitt 3 beste maratonlöp og mitt beste pä hösten.
|
|
|
|
|
|
|
Send meg en mail
|
